IFS i poradnictwo psychologiczne
Jeśli potrzebujesz wsparcia i przestrzeni, aby w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się sobie i swoim utknięciom, zapraszam Cię do wspólnej pracy coachingowej i psychologicznej.
Kiedy praca ze mną może być dla Ciebie użyteczna?
Jeśli…
- czujesz, że nie żyjesz własnym życiem…
- masz wrażenie, że jesteś w utknięciu i trudno Ci zrobić krok naprzód…
- potrzebujesz zmiany, ale paraliżuje Cię lęk i obawa o przyszłość…
- czujesz, że trudne doświadczenia z Twojej przeszłości, ciągle wpływają na Twoje obecne wybory…
- masz nieodpartą potrzebę, aby zaopiekować się swoimi Wygnanymi Częściami…
…praca ze mną może być dla Ciebie wartościowa i użyteczna.
Nie ma znaczenia, jakiego kontekstu dotyczą Twoje trudności – Czy chodzi o relacje, odkładanie na później, dbanie o własne potrzeby, Twoją karierę zawodową czy zdrowie.
W procesie wspólnej pracy przyglądamy się Twoim obawom, wewnętrznym krytykom, wzorcom myślenia, emocjom i niekonstruktywnym strategiom działania. Szukamy sposobów, aby uzyskać spokój i spełnienie.
W jaki sposób pracuję?
Pracuję w podejściu integracyjnym. Łączę różne metody i formy pracy, aby jak najlepiej wspierać moje Klientki i moich Klientów.
W szczególności korzystam z następujących podejść:
- Coaching w oparciu o standardy International Coach Federation – Jestem akredytowanym coachem na poziomie Master Certified Coach (MCC).
- Poradnictwo psychologiczne / counselling – Jestem psychologiem i dodatkowo jestem w trakcie szkolenia z psychoterapii w ujęciu poznawczo-behawioralnym.
- Transteoretyczny model zmiany – Dostosowuje techniki i narzędzia pracy do stadium zmiany, w jakim jest Klient.
- Terapia IFS (Internal Family Systems) – Jestem Praktykiem IFS I i II stopnia
- Trauma-Informed Coaching – Podejście w coachingu, w którym uwzględnia się doświadczenia traum, w tym traum rozwojowych i relacyjnych oraz ich wpływ na bieżące funkcjonowanie Klientów. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z psychotraumatologii i terapii zaburzeń więzi.
- Podejście systemowe – Wykorzystuję elementy ustawień systemowych oraz model Globalnego Coachingu Rosińskiego. Ukończyłem studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii.
- Transformująca Obecność – Włączam do praktyki elementy duchowości, uważności i medytacji. Pracuję nad zmianą, ale także nad akceptacją tego, co jest.
Bardzo ważnym dla mnie elementem mojej pracy jest współtworzenie relacji opartej na bezwarunkowej akceptacji Klientek / Klientów. Nie musisz być perfekcyjna / perfekcyjny. Masz prawo popełniać błędy. Masz prawo nie wiedzieć.
Jakie są możliwe formy pracy ze mną?
Pojedyncza konsultacja psychologiczna – Jest to sesja coachingowa, podczas której przyglądamy się wyzwaniu, z którym się mierzysz. Analizujemy Twoją aktualną sytuację – co działa, co nie działa, czego doświadczasz – Twoje myśli, emocje, zachowania. Następnie rozmawiamy o oczekiwaniach i pragnieniach. Na tej podstawie tworzę rekomendację do dalszych działań. Sesja trwa 1 godzinę.
Koszt konsultacji: 350 zł
Pakiet 5 sesji – Zwykle zmiana wymaga czasu. Trudno jest osiągnąć trwały efekt w ciągu 1-2 sesji. Jeśli źródła trudności tkwią w przeszłości, najczęściej będziemy potrzebowali kilku lub nawet kilkunastu spotkań. Może się też okazać, że lepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie psychoterapia. Powiem Ci wtedy o tym, nie będę sztucznie przedłużał procesu naszej wspólnej pracy. Sesje trwają 50 minut.
Koszt pakietu: 1.750 zł
Praca ze mną odbywa się w moim gabinecie w Olsztynie lub online za pośrednictwem aplikacji Zoom lub poprzez telefon.
Jeśli jesteś absolwentem NOVO lub decydujesz się na dłuższy pakiet niż 5 sesji, możesz liczyć na rabat.
Sprawdź moje przygotowanie do pracy w obszarze wsparcia – TUTAJ